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Introduction
簡單自我保健,從手做起!
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小時候常聽長輩說要長按摩手掌心,可以活絡全身血液治百病,譬如,胃痛時可以按摩虎穴,中暑時可以刺指尖放血等民俗療法。

當然,刺指尖放血這種有侵入性又未經醫學證實的偏方,不鼓勵大家使用,只是,由此可知,手部的穴位,對於身體可說是牽一髮而動全身

    

以我自身為案例,曾經有一次胃食道逆流到非常想反胃,有位具有中西醫專業的醫生便拿了針灸的針幫我扎入手掌穴道,瞬間症狀減緩了許多,也從那時,那我更加相信,手掌的穴位,就像整個身體的穴位經絡的縮影。

什麼是經絡呢?

經絡是人身血氣運行,所經過與連絡的通路。

更簡單的說,經絡是一個「內屬於腑臟,外絡於肢節」的系統,為氣血所運行的道路。

經絡,就是經脈和絡脈的總稱,而經絡就是把人身體上下內外連絡起來,成為一個整體。

 

手掌的穴位就像整個身體經絡的縮影

大家從下面這張圖就可以看出來了。

每根手指都能連結到一個感覺或機能系統,這也是為何手指能否靈動,會成為醫學上判斷昏迷指數與病況的指標之一。

 

    

小小的手掌就蘊含這麼多奧妙,何況是全身部位呢?

相信大家常在中醫院看到人體模型滿佈穴位。

是的!我們這篇文章的從手做起,不是只要教大家按摩手掌心,而是教大家,可以透過雙手,按摩全身的穴位,幫自己舒活經絡,也可以幫家人按摩,養生就從養身開始。

 

 怎麼養身呢?

德國萊茵高級理療菁英講師陳珀光老師分享,有位因跌倒而導致頭臉瘀青破皮的長者,在做完精油按摩後,去瘀效果極佳。另有一位因爲五十肩困擾,看中醫治療許久的客戶,經過精油按摩後竟然手舉的起來了。

 

為何精油按摩能有如此大的功效?

因為精油的分子極小,容易被皮膚吸收,且精油的油皮膚底下的血液與淋巴系統的流動,喚醒身體機能,而透過手部按摩也能活絡阻塞貨運行緩慢的經絡,帶動身體的代謝機制,啟動身體保養的功能。

所以才說,養生來自於養身

 

    老師也介紹了簡易的經絡穴道精油調理方法如下:(大家可以對照下方的圖示)

一張含有 白板 的圖片自動產生的描述

 

 

 

 

 

 

滴1滴於手之對應部位(合谷穴),輕輕按摩:可以整腸健胃、提振精神,促進消化吸收。

滴1滴於腳之對應部位(足三里穴),輕輕按摩:可以舒緩胃痛、腸胃不適。

便秘:滴1~2滴,於腹部做時鐘按摩 

腹瀉:滴1~2滴,於腹部做時鐘按摩

  

   老師也特別建議,需要運用於大面積按摩時,建議使用分餾椰子油,若是要幫嬰幼兒精油

按摩時,必須調和椰子油稀釋,以上幾個小步驟和穴位記住的話,相信對於養身會非常有幫助喔!!

樂活e學院還有各式各樣的精油課程!歡迎大家一起來學習!

活動首頁:http://www.e7lohas.org/announcement.php